기분1

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  오메가 3 를 섭취해야 하는 이유 오메가 3 를 섭취해야 하는 이유 오메가 3 는 그들이 제공하는 많은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 점점 인기를 얻고 있습니다. 오메가 3 지방산은 인체의 적절한 기능에 필요한 필수 지방산입니다. 그들은 생선, 견과류 및 일부 식물성 기름에서 발견되지만 보충제 형태로도 제공됩니다. 다음은 오메가 3 보충제를 복용할 때 얻을 수 있는 몇 가지 잠재적인 이점입니다. 심장 건강 오메가 3 보충제의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 심혈관 건강을 개선할 수 있는 잠재력입니다. 연구에 따르면 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 염증을 줄여 죽상동맥경화증(동맥 경화)을 예방할 수 있습니다. 두뇌 건강 오메가 3 보충제는 또한 인지 건강에 도움이 될 수 있.. 음식정보통 2023. 2. 14.