에너지원1

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  피트니스를 할 때 단백질 보충제를 섭취하는 이유는 무엇인가요? 피트니스를 할 때 단백질 보충제를 섭취하는 이유는 무엇인가요? 단백질 보충제는 체력을 기르는 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 단백질은 근육량과 근력을 만들고 유지하는 데 도움이 되는 필수 다량 영양소이며 격렬한 운동 중에 에너지원으로 사용할 수도 있습니다. 단백질 보충제를 섭취하면 운동을 최대한 활용하고 결과를 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피트니스를 할 때 단백질 보충제를 섭취하면 얻을 수 있는 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다. 단백질 보충제의 이점 근육량과 근력 강화 및 유지에 도움 격렬한 운동 중에 에너지원 제공 운동 후 회복 시간 개선 운동 후 근육통 감소 필수 아미노산 제공 체중 감량에 도움 운동에 단백질이 중요한 이유 단백질은 근육량과 근력을.. 운동정보통 2023. 2. 9.